Alla inlägg under september 2017

Av Lill Lindbäck - 30 september 2017 11:09

Känner du igen dig? Ibland vaknar man på fel sida, sur och grinig. Hela dagen är som ett klister. Vissa dagar kan man vakna och bli gladare och gladare. Idag är det min glada dag, men det beror inte på damsugning, damning eller trädgårdsarbete. Kanske är det så att solen lyser fantastiskt på en blå himmel. Det blåser över Göteborg, men vad gör det när himlen ser ut som en varm sommardag.

Jag är författare, egenutgivare. Det här året 2017 är det första året på 13 år jag inte har skrivit mer än några sidor. Har inte haft lust eller energi. Nu bygger jag upp energidepån igen. Det värsta är att jag hade bara några sidor kvar att skriva. Jag behövde förstås lektörläsa själv ett antal gånger. Större delen av kortromanen var färdig, men plötsligt beslöt jag mig för att den skulle bli en aning tjockare. För första gången på 10 år ska jag skicka in boken till ett bokförlag. Jag är lite kluven, eftersom jag bestämmer allt själv. Om ett bokförlag tar emot, de får runt 2000 inskickade manus per år, mitt manus, då kommer jag ut till fler läsare, men ...

Idag laddade jag ned ett foto från Facebook ett foto som min kusin hade tagit och gett mig lov att använda.

Det ska bli en fortsättning på "Ingen vet". Ingen vet, är en kortroman.

Fortsättningen på den kortromanen/boken kommer som arbetsnamn heta "Svart Natt".

Passande namn tyckte jag. Se nedan.

 

ANNONS
Av Lill Lindbäck - 29 september 2017 10:38

Jag åkte till min triggermassör. Det blev ganska roligt för min systerdotter ville att jag skulle njuta. Njuta?! Ja, till viss del. En triggermassör går längst musklerna, detta är ett enkelt sätt att förklara, nedre ryggen ovanför baken där finns mycket av dessa triggerpunkter och där känns det verkligen, det är som elektrisk tråd som någon drar över mitt skinn och in i muskeln. Det gör ont som bara den, man spänner sig, så gjorde jag även denna gång. Men ... jag vet att jag blir bättre. Sedan jag började gå hos en triggermassör som löser upp dessa "knutar", därefter tränar jag försiktigt, ökar tränandet succéssivt mår min kropp och jag bättre.

Vad är triggerpunkter?

Triggerpunkter är en typ av muskelspänning som kan komma plötsligt eller gradvist. På medicinskt språk används ofta termerna myofasciellt smärtsyndrom och triggerpunktsyndrom när symptomen utreds. Det yttrar sig som ömhet och värk i en muskel som ger smärta eller andra symptom till fler delar av kroppen.

Ett exempel på detta är att man har en triggerpunkt i muskulaturen runt skuldran som strömmar ut som smärta, stickning, domning, kraftlöshet eller tyngdkänsla i armen och handen. Symptomen till andra kroppsdelar sker via omkopplingar och mekanismer i nervsystemet.


Dessa uppgifter nedan kopierade jag från Sweetpain.se

Symptom vid triggerpunkter

Symptomen vid triggerpunktsyndrom är en påtaglig smärta och stelhet i en muskel. När man känner på triggerpunkten med fingrarna känns den som en knöl eller ett band som sitter i muskeln. Vid beröring av punkten ger det även smärta, stickning, domning eller svaghet i fler delar av kroppen.

Ofta ger triggerpunkten en nedsatt rörelseförmåga, då muskeln är förkortad över leden. Utöver det är muskeln spänd, går snabbt att trötta ut och kan göra ont länge efter att man ansträngt eller känt på den.

Triggerpunkter kan exempelvis hittas i:

  • Nacke och axlar som kan ge ont i huvud och ögon, yrsel eller smärtor i käkleder.
  • Ländrygg och säte som kan ge en utstrålande smärta i benet, vilken benämns som falsk ischias (eftersom den inte beror på en skadad disk).
  • Skuldra som strålar ut smärta, stickning eller andra symptom i arm och hand.

Här stod det också om Fibromyalgi. Det var en intressant läsning. Jag ska gå in på den sidan igen och läsa, kropp och psyke hör ihop, tillsammans kan detta ställa till det i livet med smärta och orkeslöshet.


Ja, då skulle jag åka till Torslanda, SATS, där fanns Marco Johannes enbart, tidigare kunde jag åka till centrum. Nåja, Torslanda och jag vi hittar inte så bra tillsammans, speciellt inte bland Volvos stora områden. Min snälle man matade in adressen i GPS:n. Jag åkte lite tidigare. När jag åker till okända ställen och har en tid att passa då vill jag vara ute i god tid, och det var tur. För det enda som fungerade på GPS:n var rösten. Sedan hade den heller inte tagit emot nya uppgifter från nätet, dvs nybyggda gator och rondeller. Ta till vänster i rondellen och nästa avtagsväg till höger. Höger? Där fanns ingen avtagsväg. Nåja, efter lite åkande hit och dit kom jag på mobilen, googles gps och hittade rätt.

Nu ska jag ut i trädgården en kort stund. Därefter blir det en träff med min väninna. Det är skönt med lediga dagar.

Ha det gott!

Lill Lindbäck

ANNONS
Av Lill Lindbäck - 27 september 2017 16:03

Det som händer i livet både på det fysisk och psykiska planet lyfter både huvud och rygg upp. Jag har haft mycket om mig detta år, dessutom haft en del att göra i min trädgård. För ett par år sedan började jag gå på triggermassage. I morgon eftermiddag ska jag få denna massage igen. Första gången när jag gick tänkte jag på välbefinnande.

Men det där stämde inte, i alla fall inte i början. Det gjorde ont i ryggen, det kändes som om nervtrådarna satt på utsidan. Jag frågade hur han orkade trycka så hårt, då visade han mig hur han gjorde - förde fingrarna nerför muskler och hittade knutar, det heter inte knutar, men jag kallar det så. Dessa knutar löser upp sig till slut, men inte i en handvändning. Sedan hade jag känsla av blåmärken över hela ryggen.

Jag hade varit i Thailand på både vanlig massage och triggermassage. En dag hemma fick jag tillbaka värken i ryggen, kan dem så kan jag, tänkte jag och drog med fingrarna på sidan och neråt. Du förstår själv att det blev fel. Jag kände hur något förflyttades nedåt och inåt, långt upp i låret. Jag kunde knappt lyfta på benet och så pågick det ett tag, ett par månader tills jag inte stod ut längre och sökte på nätet efter en triggermassör. Det var då jag började gå här hemma i Göteborg. Han började med att massera nedre rygg och ben.

Marco Johannes, heter han, och är diplomerad massageterapeut. Väldigt duktig och professionell. Efter några gånger av massage kunde jag återigen gå ordentligt och i trappor, vilket jag hade fått stora problem av min självläkning. Det gör jag aldrig om igen.

Nästan varje dag den senaste tiden promenerar jag i en rask takt, tränar med nacke och armar, men så fort jag gör detta får jag ont i ryggen på flera ställen. Nu längtar jag till i morgon, jag vet att jag snart kommer att bli bättre.

Du som har problem med stressrelaterad värk, gå till en triggermassör. Ja, det gör ibland djävulskt ont, men för varje gång mår du bättre och bättre, och även mindre ont. Självklart gäller det att träna på. Kroppen är gjord för att röra sig.

Så i morgon, om tid finnes, kommer jag att berätta hur det är att bli masserad. Kropp och själ glömmer vissa jobbiga stunder. Jag vet att den kommer, smärtan, efter det blir det bättre och bättre. Ja, just det. Jag får ta med mig kvittona och dra av detta som friskvård, för det är just det som triggermassagen är - i alla fall för mig.

Nu ska du inte gå till någon som inte kan. Det är oerhört viktigt att det är någon som gör det rätt. Du läste ovan om mina egna försök. Aldrig mer!

Ha en underbar kväll. Själv ska jag om några timmar åka till jobbet.

Lill Lindbäck

Av Lill Lindbäck - 25 september 2017 12:12

I rampljuset i denna bloggsida skrev jag att jag var tillbaka och att år 2017 inte har varit ett jobbigt år för mig. Det var naturligtvis fel. Jag ändrade texten och missade ta bort ordet inte.  Självklart bar man alltid läsa igenom sitt blogginlägg. Det kan bli väldigt fel. I mitt fall började jag faktiskt att skratta.

Lill Lindbäck

Av Lill Lindbäck - 25 september 2017 12:04

Har man en blogg ska det skrivas ofta, men tyvärr tappade jag bort all min energi. Det har varit ett år som ibland kommer, men ingen vill ha. Vad man än gör händer det saker runt en, som kommer slag på slag. Jag menar att det ena hinner inte gå över förrän nästa sak är där. Alla behöver vi energipåslag, eller ladda batterierna, som vi säger ibland. Men när allt händer i en karusell som går allt fortare hinner man inte hoppa av. Så har det varit för mig.

Nu känner jag att jag är på gång igen. Jag arbetar natten på ett äldreboende, all energi har gått dit. Jag var i Belgrad hos min syster i 4 dagar, det var underbart. Dessa bilder visar jag en annan dag. Även denna veckan är full av arbete, besök hos en triggermassör. Jag har problem med förslitningsskador och blir livet för mycket sätter det sig gärna i ryggen.

Låter allt negativt? Det har varit så, men nu är jag på gång igen.

Återkommer snart!

Ha det gott därute och var vänliga mot varandra.

Med en stor kram och en hälsning från Lill Lindbäck

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30
<<< September 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ lill-lindback med Blogkeen
Följ lill-lindback med Bloglovin'

Lill Lindbäck

Lill Lindbäck


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se