För mycket negativ, men faktum även bra stress kan leda till sjukliga besvär.

Jag har och har haft väldigt mycket att göra i huset. Har man bott på ett ställe i 27 år sparas mycket av vad som man säger, det kan vara bra att ha. Har man då hus är det alltid bra att spara.

Uppe på vinden kan jag inte gå rakt, jag kan stå rakt i mitten av huset. Detta gör att man går lite böjd. Det började med att jag skulle tömma mycket som möjligt i vinden som vi inte behöver i vårt nästa liv. När jag bara tittade vad som skulle göras blev jag stressad, så mycket var det. När jag plockad ner en hel del, märktes det inte uppe på vinden,. Varje dag åkte jag iväg med ett billast. Så gjorde jag de kommande dagarna under min ledighet. Jag fick ta det lugnt och var inte däruppe så länge. Har nämligen ryggproblem. Ju mer dagarna gick, desto tröttare blev jag. Jag kallar det för hjärntrött. Häromkvällen kom jag på det. Men jag har svårt att lyssna på mig själv. Varje gång jag märker av hur jag andas fel, då stannar jag upp.

Jag går liksom igång med att försöka komma i ordning både däruppe och på våningarna, bor i sutteränghus. Vad jag menar går igång, det är att jag skyndar på och då andas jag fortare. Under helgen hade jag svårt att få luft och tänkte på ångest, du vet när allt blir för mycket. När jag andas fortare och på fel sätt påverkas hjärnan negativt genom att försöka få kroppen att slappna av. Och det stämde, jag orkade inte mer än ett lass till återvinningen. Hjärntrött. Orkeslös. Ja, det är ett par ord som jag använde om mig själv. Som sagt, jag kom på det. Så fort när jag kommer på att jag inte andas normalt börjar jag säga till mig själv andas in är 1, andas ut är 2 och så gör jag några gånger och då börjar kroppen slappna av.

Varför jag berättar det här är för att även du kan drabbas och inte förstå vad som händer. Så är det när man till exempel får ångest, man andas fel och hjärnan påverkas och allt känns värre. Andas in och andas lugnt ut. Ibland blåser jag ut luft med tryck. Lungorna ventileras inte ordentligt och hjärnan får fel luft, alltså koldioxid och då blir du som bedövad, som jag blev. När jag är ute och går eller joggar i skogen, då andas jag in djupt med näsan och andas lugnt ut med munnen, så gör jag då och då. Det känns bättre. Precis som om jag får bättre och friskare luft.

Det var dagens tanke och med det avslutar jag min frukost.

Nu sätter jag fart - igen.

Ha nu en trevlig dag.

Lill Lindbäck, undersköterska och deltidsförfattare inom genren thriller och thriller medialt.

Böckerna går att köpa via webbplats www.lill-lindback.se eller se övrig nätbokhandel.

www.lill-lindback.se