Direktlänk till inlägg 14 mars 2019

Skrev tidigare om stress

Av Lill Lindbäck - Torsdag 14 mars 08:13

För mycket negativ, men faktum även bra stress kan leda till sjukliga besvär.

Jag har och har haft väldigt mycket att göra i huset. Har man bott på ett ställe i 27 år sparas mycket av vad som man säger, det kan vara bra att ha. Har man då hus är det alltid bra att spara.

Uppe på vinden kan jag inte gå rakt, jag kan stå rakt i mitten av huset. Detta gör att man går lite böjd. Det började med att jag skulle tömma mycket som möjligt i vinden som vi inte behöver i vårt nästa liv. När jag bara tittade vad som skulle göras blev jag stressad, så mycket var det. När jag plockad ner en hel del, märktes det inte uppe på vinden,. Varje dag åkte jag iväg med ett billast. Så gjorde jag de kommande dagarna under min ledighet. Jag fick ta det lugnt och var inte däruppe så länge. Har nämligen ryggproblem. Ju mer dagarna gick, desto tröttare blev jag. Jag kallar det för hjärntrött. Häromkvällen kom jag på det. Men jag har svårt att lyssna på mig själv. Varje gång jag märker av hur jag andas fel, då stannar jag upp.

Jag går liksom igång med att försöka komma i ordning både däruppe och på våningarna, bor i sutteränghus. Vad jag menar går igång, det är att jag skyndar på och då andas jag fortare. Under helgen hade jag svårt att få luft och tänkte på ångest, du vet när allt blir för mycket. När jag andas fortare och på fel sätt påverkas hjärnan negativt genom att försöka få kroppen att slappna av. Och det stämde, jag orkade inte mer än ett lass till återvinningen. Hjärntrött. Orkeslös. Ja, det är ett par ord som jag använde om mig själv. Som sagt, jag kom på det. Så fort när jag kommer på att jag inte andas normalt börjar jag säga till mig själv andas in är 1, andas ut är 2 och så gör jag några gånger och då börjar kroppen slappna av.

Varför jag berättar det här är för att även du kan drabbas och inte förstå vad som händer. Så är det när man till exempel får ångest, man andas fel och hjärnan påverkas och allt känns värre. Andas in och andas lugnt ut. Ibland blåser jag ut luft med tryck. Lungorna ventileras inte ordentligt och hjärnan får fel luft, alltså koldioxid och då blir du som bedövad, som jag blev. När jag är ute och går eller joggar i skogen, då andas jag in djupt med näsan och andas lugnt ut med munnen, så gör jag då och då. Det känns bättre. Precis som om jag får bättre och friskare luft.

Det var dagens tanke och med det avslutar jag min frukost.

Nu sätter jag fart - igen.

Ha nu en trevlig dag.

Lill Lindbäck, undersköterska och deltidsförfattare inom genren thriller och thriller medialt.

Böckerna går att köpa via webbplats www.lill-lindback.se eller se övrig nätbokhandel.

www.lill-lindback.se

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lill Lindbäck - Lördag 15 juni 08:59

Tre gånger i en rondell, eller som det heter cirkulationsplats och under två körningar, ett till jobbet och ett hem, fick jag bromsa inne i en rondell. När jag åkte till jobbet var det två rondeller på raken, folk som bara ska in före och bryr sig in...

Av Lill Lindbäck - Fredag 14 juni 14:27

Jag tänkte inte skriva något om elände, men så blev jag återigen förbannad, riktigt förbannad. Gäng löpte amok på ett torg, Hässle, i Borås. Tydligen skulle handgranat ha använts. Varifrån får ungdomarna alla vapen? Varifrån kommer vapnen? Vapen är...

Av Lill Lindbäck - Torsdag 13 juni 16:02

När jag läser tidningen, ser på teve, dessa vinjetter om alla dokusåpor, då kommer ofta mina tankar till mig. Flera är frågor, men personen jag skulle vilja säga det till hör inte, hur långt är du beredd att gå? Tänker du på att du ska leva med det d...

Av Lill Lindbäck - Tisdag 11 juni 11:02

Idag har jag alltså att göra, men vaknade 10:30. Typiskt mig, för mig är det svårt att vända tillbaka dygnet efter nattjobbet. Jag kan inte somna på natten och ligger då vaken ett antal timmar. Kanske slumrar jag emellanåt. Idag är det min lediga dag...

Av Lill Lindbäck - Söndag 9 juni 14:24

Så tänker jag ibland, hur gjorde man förr, innan man visste om forskning, innan man visste hur man gjorde. Jag förstår att vissa detaljer, som matlagning, var en färskvara. Det kunde inte ha varit lätt förr, för väldigt länge sedan, då klimatet var a...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ lill-lindback med Blogkeen
Följ lill-lindback med Bloglovin'

Lill Lindbäck

Lill Lindbäck


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se